Lage rugpijn, wat nu?

Ongeveer 60-90% van de bevolking krijgt ooit te maken met lage rugpijn In meer dan 90% van de gevallen is deze rugpijn niet ernstig Langdurig in dezelfde houding staan of zitten wordt sterk afgeraden Je kans op herstel is groter, wanneer je zo normaal mogelijk blijft bewegen Een fysiotherapeut kan je informatie en advies geven…

Lees meer

Hoeveel moeten we bewegen in 2019?

Bewegen heeft verschillende positieve effecten op onze gezondheid.  Bewegen verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes, hart- en vaatziekten en depressieve symptomen. Bij ouderen voorkomt het zelfs ook botbreuken. Maar bewegen we in ons drukke, dagelijkse leven eigenlijk wel genoeg? De nationale standaard voor bewegen is vastgelegd in de Beweegrichtlijnen (2017). Hieronder kun je…

Lees meer